中年男士应该如何护肤

    男性到了40岁左右，由于生理机能的衰退，脸部容易出现浮肿、周围或者干燥的现象。再加上男性皮肤本来就比较粗糙，毛孔粗大，容易堵塞，所以中年男士对于皮肤的护理要更加细心和慎重。

    首先，中年男士要注意均衡营养。

　　中年是人生中的重要阶段，担负着“承上启下”的使命，照顾着家庭和事业，经常奔波在外。经常饮食不规律，烟酒接触也较多。中年男士要想拥有好皮肤，就要首先在“吃”上下功夫。营养不仅要充分，而且要均衡，酒可以适量引用，但不可过量，肉也不要多吃。可以多吃些水果、蔬菜等，多摄取维生素、蛋白质及矿物质等营养元素。

    其次，要保证睡眠。

　　虽然很多中年男士面临着工作压力大，加班多等情况，但一定要保证每天8小时的睡眠，不然的话，很容易导致皱纹和肤色晦暗的现象出现。

    另外，基础护肤要坚持。

　　除了上面两点讲到的在饮食和作息上的，在日常护肤中，一定要坚持，不能因为图省事或者赶时间而忽略了基本的护肤程序。因为中年男士皮肤开始松弛，所以可以采用冷热水交替洗脸的方式，以此刺激面部皮肤的伸缩性，增加皮肤弹性，防止或减少皱纹数量。针对中年男士皮肤的特点，可以选择醒肤乳液或精华液，增加皮肤活力，提升皮肤亮度，让皮肤看起来更健康、更有光泽。